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04월 03일 (음식 858kcal, 운동 977kcal)

담주 화요일이면 딱 4주차네요
시간이 안가는거 같음서도 잘 가네요
요즘은 공복등산해요
하루쉬면 하기싫어질까봐 최대한 꾸준히 갈려고 애쓰는 중인데..
5월7일까지가 예상기간이에요
건강검진 예약돼있거든요
몸이 안좋아 식단조절 시작했다가 뜬금없는 다이어트가 돼버렸는데 이왕하는거 검진받는 그날까지~~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

858/ 1244

977/ 207

성공
(1156)

점심식사 : 295kcal (34.38%)
(이마트24)팔도비빔장불고기김밥 265kcal
구운계란 흰자 30kcal

오후 간식 : 168kcal (19.58%)
(투썸)에이리스트콜드브루 7kcal
허벌라이프 하이프로틴커피 크리미 80kcal
연세우유 초코생크림빵 50kcal
참외 31kcal

저녁식사 : 345kcal (40.21%)
쌀밥 191kcal
콩잎 7kcal
숙주나물 3kcal
미역줄기볶음 30kcal
(Gs마트)닭다리살순살치킨 114kcal

야식 : 50kcal (5.83%)
연세우유 초코생크림빵 50kcal

운동 : 977kcal
등산 하이킹 440kcal
만보걷기 345kcal
집안청소 192kcal

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