다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 진짜 운동을 1도 안하던 사람인데요

다신다이어터

굴귤
2022.04.08 10:07 | 조회수 156 | 좋아요 0

썸남이 생겨서 다이어트를 시작하려는데 제가 진짜 하는 운동이라고는 숨쉬기 운동입니다.... 왼쪽 손을 현재 다쳐서 팔을 바닥에 집고 하는 운동은 못하는데 운동 초보도 다치지 않고 할 수 있는 운동으로 뭐가 있을까요 선배님들ㅠㅠ

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댓글 (9)

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y산그리메
|04.10 23:12

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운동시작은 뭐니뭐니해도 걷기가 먼저아닐까요?
만보걷기부터 도전해보시고
어느정도 꾸준해질때 근력운동종류
하시는게 좋을듯요
운동방법 잘못 하면 다치기 쉽거든요~
팔을 다치셨다니 살짝 숨차는 정도의 걷기
추천드려요~^^

sunkoala
|04.14 14:04

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걷기 운동이 최고로 칼로리 소모가 많은거 같아요

한씅030
|04.14 07:48

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허벅지 같은 대근육 사용하는 운동 좋아요!

굴귤
|04.10 23:18

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감사합니다! :)

굴귤
|04.10 23:18

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감사합니다! :)

굴귤
|04.10 23:17

신고 0 공감 0

감사합니다!! :)♥

냔듀
|04.10 14:15

신고 0 공감 2

스쿼트도 좋아요!

secret1004
|04.09 18:19

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실내자전거요!

secret1004
|04.09 18:19

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실내자전거요!

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