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04월 08일 (음식 881kcal, 운동 464kcal)

35일째

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

881/ 1074

464/ 179

성공
(478)

아침식사 : 164kcal (18.62%)
삶은 달걀 136kcal
간장 2kcal
두부 26kcal

점심식사 : 296kcal (33.60%)
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
호두 26kcal
해바라기씨 볶은것 30kcal
호박씨 27kcal
해독쥬스 108kcal

저녁식사 : 421kcal (47.79%)
참치김치찌개 104kcal
잡곡밥 146kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
가자미구이 85kcal
어묵볶음 56kcal

운동 : 464kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
필라테스 200kcal

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