view-top

04월 25일 (음식 1212kcal, 운동 287kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1212/ 1615

287/ 269

성공
(421)

오전 간식 : 10kcal (0.83%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 528kcal (43.56%)
로겐하임 발아호밀빵 로겐브로트 280kcal
구버 포도 땅콩버터 220kcal
토마토 28kcal

오후 간식 : 135kcal (11.14%)
자몽 30kcal
[더:단백] 더단백 드링크 초코 105kcal

저녁식사 : 539kcal (44.47%)
야채샐러드 148kcal
참외 31kcal
육전 292kcal
삶은 달걀 68kcal

운동 : 287kcal
런닝머신 걷기 162kcal
바벨 벤트 오버 로우 56kcal
강하나 전신 스트레칭 49kcal
케틀벨 스윙 20kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 26일 (음식 1302kcal, 운동 385kcal)

다음글 2주급찐급빠다욧6

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동