다이어트

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걷기운동 속도

워낙 거구의 몸이라 운동은 걷기부터 시작하려는데
주변에서 속도를 내서 걸어야 효과가 있다는데
발목이랑 발바닥이 아픈거같아요

천천히 걷는거는 진짜 효과가 없는건가요ㅠㅠ

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