아침은 호두를 품은 호밀빵 2장과 시리얼!
정말 너무 맛있는 아침인 것 같아요 ㅋㅋㅋ
많이 먹으면 안 되는 걸 알지만....
점심엔 고삐풀린 듯이 밀가루와 탄수화물 과다 섭취..
요새 왜 이렇게 갑자기 식욕이 돋는지ㅜㅜ
그래도 주먹밥 두 개만 두세입씩만 먹고 하나는 아예 안 먹었어요~! 우동도 3젓갈만 먹었어요!
그래도 반성하기.....
반성의 의미로 저녁은 단백질식단!
계란과 닭가슴살 양상추샐러드!
양상추가 조금씩 색이 변해가길래 빨리 먹어야할 것 같아요 ㅠㅠ 오래 보존하려면 어찌 해야할까요
오늘은 헬스장을 안 간 관계로 집에서 운동했어요!
집에서 하기에 슬로우버피가 제일 좋은 것 같아요
땀나고 운동한 느낌나고! ㅋㅋㅋ
내일부턴 탄수화물 소식하는 걸로 식단조절 좀 다시 해야겠어요:)
1
3
2
1
2
2
1
1
