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05월 09일 (음식 531kcal, 운동 705kcal)

오늘부터 아침 저녘은 단백질쉐이크 점심은 일반식
지난주에 외식을 너무 많이 해서일까? 정체된 느낌^♡^

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

531/ 1160

705.15/ 193

성공
(1142)

아침식사 : 173kcal (32.58%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal
[허벌라이프] 알로에겔 83kcal

점심식사 : 154kcal (29.00%)

오렌지 파프리카 19kcal
대추방울토마토 10kcal
[하림] 닭가슴살 오리지널 125kcal

오후 간식 : 114kcal (21.47%)

아몬드 브리즈 언스윗 24kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal

저녁식사 : 90kcal (16.95%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 스트로베리맛 90kcal

운동 : 705kcal
점핑잭 28kcal
줄넘기 160kcal
에어로빅 180kcal
플랭크 3kcal
만보걷기 334kcal

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