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05월 09일 (음식 1516kcal, 운동 157kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1516/ 1756

157/ 292

성공
(105)

아침식사 : 529kcal (34.89%)
쌀밥 310kcal
계란프라이 178kcal
미역국 41kcal

점심식사 : 430kcal (28.36%)
햇반 현미쌀밥 305kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 125kcal

오후 간식 : 220kcal (14.51%)
[덴마크] 커피커피 우유 220kcal

저녁식사 : 337kcal (22.23%)
김밥 337kcal

운동 : 157kcal
레그프레스 10kcal
힙 어브덕션 1kcal
힙 어브덕션 1kcal
레그 익스텐션 7kcal
덤벨 아령운동 13kcal
시티드로우 머신 5kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) 22kcal
런닝머신 걷기 98kcal

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