view-top

치킨 먹고 싶을때 닭가슴살 참깨구이

view-사진

광희가 나오는 최요비 보고 해본건데 간단해서 진짜 자주 해 먹어요 방송에선 닭다리로 했는데 전 닭가슴살로 만들었어요
닭가슴살 한팩을 간장2, 청주2 후추 조금 해서 살짝 재워놔요
그리고 기름 넉넉히 넣고 참깨 듬뿍 묻히고 전분가루 묻혀서
튀기듯 구워줘요
기름 탈탈 털어서 넣어 주면 끝 !

저는 여기에 오이랑 상추랑 오리엔탈 소스 살짝 넣어서
샐러드로 먹어요

치킨 먹고 싶을때 이렇게 먹으면 치킨보다 칼로리도 줄이고
적게 먹을 수 있어서 좋더라구요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 단백질쉐이크빵?!

다음글 건강한 샌드위치

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (16)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동