멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 참는 법 알려주세여
- 박호야
- 2022.05.16 19:16 | 조회수 111 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 참는 법 알려주세여
폭식은 몸이 대응하는거라서 어쩔수가 없는 것 같습니다.
너무 안 먹으니 몸이 생존본능으로 먹게 되는것 같습니다.
그래서~ 저는...
간헐적단식(?)으로 합니다.
ㅡㅡㅡㅡㅡ
6시경 아침, 12시경 점심-퇴근때까지 배 안고프게
그리고, 저녁에는 바로 운동하러 나갑니다.
배가 고프니 먹을 수 밖에 없을거고요.
배고픔을 느끼기 전에 운동으로...
그리고, 씻고 잡니다.
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