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피티 3개월째 몸무게 변화 없음

mmmmong
2022.05.17 09:13 | 조회수 286 | 좋아요 0

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피티 2월에 시작해서 주 2회받고, 식단 조절, 개인운동 주 3회 가고 있는데 몸무게 변화가 1도 없음..

처음에 57이었는데 55로 내려갔을때 근육이랑 체지방 1키로씩 내려갔다가 다시 올라와서 그대로 57..

남들은 식단만 해도 빠진다는데 왜 안빠지는걸까요?

운동량이 원래 하나도 없던 사람인데 ㅠㅠ 이렇게 3개월동안 큰 변화가 없다보니까 운동에 흥미를 잃었어요

앞으로 두달동안 체지방 감량 5키로 해야하는데 방법 좀 알려주세용 ㅠㅠ

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