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05월 20일 (음식 1079kcal, 운동 824kcal)

빈속에 사과2조각먹고 깜빡잠듬^♡^ 줄넘기 하는시간 놓쳐서 밤에 뜀~휴 힘들었당^^
리듬이 깨지니 아슬아슬함 그래도 미션 클리어~~

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1079/ 1160

824.15/ 193

성공
(713)

아침식사 : 332kcal (30.77%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 180kcal
매일두유 99.89 식물성 단백질 설탕무첨가 95kcal
사과 57kcal

점심식사 : 527kcal (48.84%)

사과 57kcal
양파 35kcal
오이 19kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살 170kcal
{{나}}호르몬주스×2(두유3) 246kcal

저녁식사 : 220kcal (20.39%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 민트초코릿맛 90kcal
양파볶음 48kcal
돼지고기 삼겹살(구운것) 82kcal

운동 : 824kcal

에어로빅 180kcal
만보걷기 334kcal
플랭크 0kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴 클라이머 2kcal
점핑잭 56kcal
버피테스트 88kcal
줄넘기 160kcal

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