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자연스럽게 빼기

무리한 활동/무리한 식단 없이 자연스럽게 빠지는 방법.. 있을까요?

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하루에 30~한시간씩걷고 근력홈트 20~30분 하고 1500-1700내에서 최대한 건강하게 먹고 빵 케익 마카롱 단음료등등 디저트 안먹는 게 가장 베스트인것같아요

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