다이어트

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하루 섭취 칼로리

700칼로리 먹고 단백질만 그람수 신경쓰면서 먹고
스피닝 타고 있는데 칼로리가 너무 적나요?ㅠㅠ

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기초대사량과 활동대사량에 따라 적정 칼로리가 달라지긴 하지만 700은 너무 적어요ㅜㅜ 너무 적게 먹으면 기초대사량이 줄어들어서 더 쉽게 살찌는 체질이 될 수 있는 걸로 알고 있습니다ㅠ

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