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05월 23일 (음식 1139kcal, 운동 387kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1139/ 1206

387/ 201

성공
(253)

아침식사 : 119kcal (10.45%)
[CJ] 팻다운 파워번 마스터 15kcal
오빠닭 닭가슴살 통통소시지 할라피뇨 92kcal
방울토마토 12kcal

점심식사 : 625kcal (54.87%)
[코스트코] 어니언베이글 154kcal
70g 계란 2개 258kcal
라스카스 크림치즈 스프레드 23kcal
한성 몬스터크랩 크래미 30kcal
양파 8kcal
홀그레인 머스터드 20kcal
[커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈 30kcal
사과 7kcal
[웅진] 빅토리아 탄산수 청포도 0kcal
백향과청 95kcal

오후 간식 : 195kcal (17.12%)
[코스트코] 무지방 그릭요거트 55kcal
아몬드 140kcal

저녁식사 : 200kcal (17.56%)
[BSN] 신타6 단백질보충제 200kcal

운동 : 387kcal
런데이 35분 200kcal
필라테스 187kcal

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