사람마다 다르기도 하고, 우리몸에 항상성때문이래요! 유튜브 피톨로지채널에 항상성 관련 영상 추천드립니당..

감사합니다! 이미 식단을 진행중인데 안빠진다는건 운동량이 부족한거겠죠? 열심히 해볼게요!

전 다이어트 시작한지 거의 일주일째되갑니다.
저도 운동에 대해서 전혀 모르고 식단조절법도 잘 몰라서 첫날은 아무것도 먹지 않아서 위를 줄이고 다음날부터 야채, 닭가슴살위주로 식단을 짜서 2끼 일정하게 먹고있습니다.
운동은 집에서 홈트 영상틀고 아침 출근전 30분더 일찍일어나 30분동안 하고, 퇴근때에는 만보걷기를 위해 주로 걸어서 집에 옵니다.
집에 와서는 홈트 영상 틀고 40분정도 하니 6키로그램정도 빠졌네요.