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06월 09일 (음식 1461kcal, 운동 1003kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1461/ 1927

1003/ 321

성공
(1148)

아침식사 : 316kcal (21.63%)

분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 46kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 225kcal

오전 간식 : 166kcal (11.36%)
바나나우유바 135kcal
참외 31kcal

점심식사 : 326kcal (22.31%)

닭가슴살 생것(껍질 제거) 54kcal
쌀밥 85kcal
[백설] 알찬소세지 115kcal
된장국 54kcal
인삼 18kcal

오후 간식 : 117kcal (8.01%)
골드키위 28kcal
참외 62kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 27kcal

저녁식사 : 509kcal (34.84%)
돈까스 465kcal
쌀밥 44kcal

야식 : 27kcal (1.85%)
[제스프리] 골드키위 27kcal

운동 : 1,003kcal

생리4일차

빠르게걷기 343kcal
스트레칭 160kcal
헬스 500kcal

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