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06월 11일 (음식 992kcal, 운동 1089kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1927

1089/ 321

성공
(1703)

아침식사 : 316kcal (31.85%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 225kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 46kcal

오전 간식 : 36kcal (3.63%)
뻥튀기 36kcal

점심식사 : 363kcal (36.59%)
[백제] 김치맛 쌀국수 355kcal
콩나물 8kcal

오후 간식 : 73kcal (7.36%)
뻥튀기 73kcal

저녁식사 : 149kcal (15.02%)
돼지고기 앞다리살 101kcal
고추장 4kcal
쌀밥 29kcal
자몽 15kcal

야식 : 55kcal (5.54%)

배부른데 칼로리를 보니까 너무 적게 먹은거 같아 이거저거 더 꺼내 먹었다 운동해야되서 천 칼로리는 넘어야해 긍데 배부르다...

참외 15kcal
골드키위 28kcal
프로폴리스 캔디 12kcal

운동 : 1,089kcal

빠르게걷기 434kcal
스트레칭 160kcal
헬스 495kcal

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