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홈트중 목이 약간 뻐근한 느낌이네요. 운동을 쉬어야 할까요?
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거북목이시면 소흉근 대흉근 스트레칭으로 잘 풀어주시고 등 운동 자주 해주세요. 경추에 무리 갈 수 있습니다.
의보적용이 되서 저혐하게 치료가 가능합니다.
한의원에 가셔서 '추나요법'으로 목(경추) 교정하신후에 운동하시는게 좋아요.
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