멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시 근력후 유산소운동이 효과있을까요 아님 반대순서가 효과있을가요?
- 다튜당
- 2022.06.24 11:37 | 조회수 90 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시 근력후 유산소운동이 효과있을까요 아님 반대순서가 효과있을가요?
제가요~~~
1주일을 스트레칭10분, 워밍업 런닝30분, 근력운동30분, 마무리 런닝20분, 스트레칭10분
다른 1주일을 스트레칭10분, 근력운동30분, 마무리 러닝 50분, 스트레칭10분 해봤는데요
두번째 패턴이 더 빡쎄요 ㅎㅎ
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