멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 어쩔꺼….ㅠㅠ
- hs28992
- 2022.06.24 20:23 | 조회수 110 | 좋아요 0
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저녁식사 어쩔꺼….ㅠㅠ
가족끼리 먹는 식단은 일반식이 편한거 같아요. 같이 먹지만 저는 반절 이하로 먹고 야채쌈이나 다시마등을 추가해서 배불리먹고 있어요. 그대신 저녁 자체를 다이어트 음식이라고 할 수 있게 만들어요. 스테비아나 알룰로스 쓰고, 기름, 소금 아주 적게 쓰고, 단백질 채울 수 있게 기름적은 고기나 두부등 꼭 챙기고, 야채류 반찬으로요. 저희 남편은 운동도 하지만 저녁메뉴만 바꿨더니 2-3kg빠졌더라구요
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