헉 정말 열심히 하시네요...! 저도 오늘부터 열심히 해 볼게요 ㅠㅠ

응원합니다

응원합니다 !! 저도 읏사읏샤

혹시 인바디 해 보셨어요?
저두 게으르지 않게 한다고 했는데 체중이 줄지 않고 2주간 유지되길래 줄자로 복부며 삼각근, 허벅지 치수 쟀더니 3cm씩 줄어서 안심했는데요
ㅠㅠ 인바디 해 보니 체지방은 변화없고 근손실이 3kg됐더라구요
식단도 타이트하게 했고 운동도 열심히 했는데 알고보니 넘 고강도로 운동해도 골격근량 줄 수 있다하네요
저두 넘 속상해서 의욕잃었는데 님두의기소침 하지 마시구, 체중계 보다 줄자가 정확하니 복부둘레 측정해 보세요.
원래 복부가 제일 늦게 빠지기 땜에 체중계 변화 없어도 복부사이즈 줄면 잘~하고 있는 거니 희망 잃지 마시구용💪🏻

응원합니다