다이어트

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최대한 요요가 안오는 방법 아시는분!

급빠 다이어트 중입니다!!!
목표는 한달인데
일반식 바로 먹으면 요요가 올까요??

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식단을 먹거나 일반식을 먹는다고 요요가 오지는 않습니다..
문제는 먹는 양..
다이어트 전에 먹던 일반식 양을 다시 먹으면 당연히 찝니다..
원래 먹던거보다 20% 덜 먹는다고 생각하고 드셔야 유지 되요..

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