view-top

계단오르기4,물마시기3,1끼야채3단계 성공

view-사진

눈바디 비교 한달전엔 힘주어도 변화없던 복근이 힘주면 살포시 보이는~^♡^
복근 챌린지시작한지 15일쯤 되었어요^♡^

하루한끼 채소먹기 챌린지도 1,2,3단계 성공!!

계단오르기 꾸준히 매일매일 벌써 몇단계더라? 4단계!!!

물마시기는 챌린지를 처음한종목 그리고 효과가 좋았던 그래서 계속해야만하는 물마시기 챌린지3단계 성공했어요.

한달동안 몸무게 3kg감량,체지방4kg감량되었어요^^

꾸준히 하루하루 운동을 쌓아가니 결국은 빠지네요.
다음달도 챌린지는 계속도전!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 6/15,6/30 눈바디!!

다음글 다이어트 중~!(2차 점검)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (29)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동