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트레이너 다이어트 4일차

 다신다이어터

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오늘은 어깨운동을 1시간밖에 못해서
유산소를 2시간을 탔다
퇴근하기 전에 1시간(마이마운틴)
퇴근하고 집에와서 1시간(실내싸이클)
식단도 잘 챙겨먹었다
월요일에 63.4였는데 오늘 아침에 61.3이였다
그동안 얼마나 먹었으면 4일만에 2키로가 빠지는걸까
근육이 빠진게 아니기를,,,

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