다이어트

한달 4kg 눈바디 52.6>48.4

다신다이어터

카를
2022.07.09 17:01 | 조회수 4,453 | 좋아요 3

기간
6/10~7/9

총 몸무게 -4.2kg
체지방 - 2.5kg
근육량 변동없음

목표는 45kg입니다ㅠㅠ 눈바디에서 엄청난 변화가 보이지는 않지만 그래도 좀 슬림해지고 탄력이 있어보이는것같아요.

주 5일 하루1-2시간씩 홈트하고 식단은 최대한 1000칼로 미만으로 먹되 단백질은 100프로 채우려고 노력했구요.
주 1-2회정도 먹고싶은 음식 먹었어요. 많이는 말구 점심 한끼정도만!

목표달성까지 좀 더 화이팅!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 155cm 60kg➡️43kg 비교샷 참고하세요 :)

다음글 눈바디로 변화된모습

댓글 (41)

등록순｜최신순｜공감순

나혀니임
|08.03 16:08

신고 0 공감 1

몸라인이 너무 예쁘세요 부럽습니다 ㅎㅎ

치킨v
|07.29 13:00

신고 0 공감 1

허벅지가 멀리 떨어진게 부러워요ㅜㅎ

리리쁨
|07.23 16:34

신고 0 공감 1

부럽다😞😩👍👍👍

ddoii
|07.17 14:33

신고 0 공감 0

대단해요 확실히 차이 나네요

skfdkskfk
|07.16 23:31

신고 0 공감 1

멋져요~~

Famke
|07.16 17:14

신고 0 공감 2

눈으로 차이 많이 나요~

카@djamk325
|07.16 14:38

신고 0 공감 1

장하네요

신재씌
|07.16 14:22

신고 0 공감 1

저도 45kg이 목표인데 한달 2킬로 빠지고 더 이상 빠지질 않네요 ㅠㅠ

첨이야
|07.16 12:54

신고 0 공감 1

체지방 감량 대단하심

카@anhyejin1004
|07.16 03:54

신고 0 공감 1

멋져요!

다음페이지 ▶

12 3 4 5

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동