다이어트

한달 4kg 눈바디 52.6>48.4

다신다이어터

카를
2022.07.09 17:01 | 조회수 4,454 | 좋아요 3

기간
6/10~7/9

총 몸무게 -4.2kg
체지방 - 2.5kg
근육량 변동없음

목표는 45kg입니다ㅠㅠ 눈바디에서 엄청난 변화가 보이지는 않지만 그래도 좀 슬림해지고 탄력이 있어보이는것같아요.

주 5일 하루1-2시간씩 홈트하고 식단은 최대한 1000칼로 미만으로 먹되 단백질은 100프로 채우려고 노력했구요.
주 1-2회정도 먹고싶은 음식 먹었어요. 많이는 말구 점심 한끼정도만!

목표달성까지 좀 더 화이팅!

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댓글 (41)

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나혀니임
|08.03 16:08

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몸라인이 너무 예쁘세요 부럽습니다 ㅎㅎ

치킨v
|07.29 13:00

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허벅지가 멀리 떨어진게 부러워요ㅜㅎ

리리쁨
|07.23 16:34

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부럽다😞😩👍👍👍

ddoii
|07.17 14:33

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대단해요 확실히 차이 나네요

skfdkskfk
|07.16 23:31

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멋져요~~

Famke
|07.16 17:14

신고 0 공감 2

눈으로 차이 많이 나요~

카@djamk325
|07.16 14:38

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장하네요

신재씌
|07.16 14:22

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저도 45kg이 목표인데 한달 2킬로 빠지고 더 이상 빠지질 않네요 ㅠㅠ

첨이야
|07.16 12:54

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체지방 감량 대단하심

카@anhyejin1004
|07.16 03:54

신고 0 공감 1

멋져요!

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