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간헐적단식 1000칼로리
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저는 저녁은 일반식 밥반공기에 반찬 아무거나 먹고 아침은 닭가슴살이나 최대한 칼로리 적은거 먹어요 아무래도 일반식은 칼로리가 있다보니 하루 1000칼로리거나 그 조금 아래에요 일주일에 두번정도 치팅데이하고요 스트레칭이랑 요가 가벼운거정도 일주일에 5일하고 두달째인데 5키로 빠졌고 천천히 빠지고 있는중이에여
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