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다들 보통 실외운동 얼마나 걸으시나요?
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^^저는 직장인이라~평일에 시간을 내기 어려워서...일요일에 몰아서 걸어요... 12km...정도.
사람마다 다 다른거라서요3km가 아니라 3m도 힘든사람이 있고 20km는 걸어야 운동됐다 느끼는 사람이 있는거라 기초체력이나 시간을 내서 운동할 여건이 되냐는 등 여러 요인이 있을것 같네요아무 것도 않는 것 보다 뭐라도 조금씩 하는게 나은거니 건강한 것 많이 먹고 건강한 몸 만드세요
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