전 닭•고•야 만 넣는 트레이너는 믿거합니다
더구나 목적이 근육성장인 경우는 더 거르죠
저것만 먹구 근비대 가능하다? 트레이너인 자기도 그렇게 안 될걸요
체성분까지 했는데 기초대사 훨씬 못 미치는 식단이면 다시 조심히 "전 근육키워서 골격근량 올리고 싶은데요.
스쿼트랑 데드리프트 제대로 하고 싶어요 잘못된 자세로 하면 안 하느니만 못 하고 잘못길들인 운동자세 고치기도 어렵다 해서 시도도 안해봤어요"
함에도 저렇게 먹으라고 한다면 살 빠지게 해서 근육 잘 보이게 만드려는 꼼수인데 상담 끝나곤 바로 다른 센터로 들어갈 절호의 기회는 꼭 챙기겠어요
아무리 내가 빨리 몸이 바뀌고 싶어도 호갱되고 싶지 않네용