이것도 목적이 있어야 하는건데요?
무탄을 왜 하시는건가요?
운동 조금만 해 본 사람은 탄수화물이 얼마나 중요한지 아는데, 저탄도 아니고 심지어 무탄이면
내가 대회나가야 하는거 아니면 일반인은 하면 안 됩니다
무탄이면 골격근이 분해되서 에너지원으로 쓰이는 시스템인데 무탄해도 가능할 만큼 근육량 충분하신가요?
자기 체중 최소 절반 이상인 사람도 무탄하면 안되는데요

아~ 님두 남성분이시구나🤦🏻‍♀️🤭🤣🤣
두 분다 어서 요행바라지 말고 쇠질열심히!!
쇠질 총량의 법칙은 불변입니다
건강한 것 많이 먹고 건강한 몸 만드시길💪🏻

응아니야응 🤣잘못한건 아니구요
다이어트 성공하려면 체지방 자리에 얼마나 빨리 근육량 체워넣냐 싸움하는거구요
님이 여성이든 남성이든 우리 솔직해 집시다
중량 더 칠수 있는데 아껴뒀잖아요
아껴두니 더 안 빠지죠🤭
더 먹고 중량 더 올리면 뚫립니다
그것먹고 빠진건데 고만큼만 먹고 고만큼만 운동하니 유지되죠
이거 고민할 시간에 어서 쇠질이나 더 하세요🤗💪🏻💪🏻

정체기가와서 한번 뚫어보려고했는데
그렇게안하고 유지만 해도 항상성 깨트릴수있을수있다해서 유지하려구용 ㅎㅎ