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08월 03일 (음식 1216kcal, 운동 104kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1216/ 1083

104/ 180

실패
(209)

아침식사 : 234kcal (19.24%)
[동원] 양반 들깨닭죽 234kcal

오전 간식 : 324kcal (26.64%)
[빙그레] 아카페라 바닐라라떼 145kcal
[허쉬] 초콜릿 베리 쿠키 52kcal
[오리온] 후레쉬베리 딸기 127kcal

점심식사 : 327kcal (26.89%)
양배추찜 24kcal
느타리버섯볶음 45kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 65kcal
데친 브로콜리 6kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 42kcal
잡채 145kcal

저녁식사 : 331kcal (27.22%)
무당요거트 78kcal
[서브웨이] 쉬림프 아보카도 샌드위치 253kcal

운동 : 104kcal
만보걷기 104kcal

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