감량 성공하고 체성분 말고
[현재 체성분 결과_기초대사량+골격근량+체수분+근육량 확인]

질문자체가.. 애초에 이런 질문이나 식단은 남성은 하지 않으니 여성인 듯 하고, 질문자님 성인이라는 가정일 때
성인여성 정상적인 기초대사량 평균은
1,300~1,600 / 50대 여성 평균 1,250 입니다

현재 님의 기초대사량이 이 보다 아래라면, 이미 기초대사량 부터 정상이 아닌거니 기초대사량 부터 정상 만들기에 집중하면 요요는 오지 않습니다.

즉, 애초에 감량시작할 때 부터 기초대사량 정상으로 만들어 놓고 시작했음 이 고민이 없었겠죠? 과정이 거꾸로 가고 있는 거지만, 지금부터라도 바로 잡아나가면 됩니다