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08월 09일 (음식 1882kcal, 운동 109kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 135kcal (7.17%)
미트리 닭가슴살한입볼고구마 135kcal

오전 간식 : 447kcal (23.75%)
[파리바게뜨] 쫄깃한 토종효모빵 미니 242kcal
[요플레] 프로틴 딸기바나나 205kcal

점심식사 : 234kcal (12.43%)
군고구마 124kcal
미트리 큐브 닭가슴살 오리지널 110kcal

오후 간식 : 98kcal (5.21%)
[미트리] 닭가슴살 오리지널 크리스피칩 98kcal

저녁식사 : 525kcal (27.90%)
[아임닭] 맛있는 닭가슴살 김치볶음밥 250kcal
어묵장인 박경도의 한끼어묵탕 165kcal
미트리 큐브 닭가슴살 오리지널 110kcal

야식 : 443kcal (23.54%)
어묵장인 박경도의 한끼어묵탕 165kcal
군고구마 124kcal
[풀무원] 얇은피 꽉찬속 고기만두 154kcal

운동 : 109kcal
바벨벤치프레스 16kcal
스미스머신 벤치프레스 7kcal
스미스 인클라인 벤치프레스 30kcal
덤벨 해머 컬 18kcal
케이블 트라이셉스 익스텐션 28kcal
바벨 바이셉 컬 10kcal

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