08월 11일 (음식 1895kcal, 운동 458kcal)
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고돈다
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- 2022.08.11 20:02 | 조회수 128 | 좋아요 0
08월 11일 (음식 1895kcal, 운동 458kcal)
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1895/ 1775
458/ 296
성공
(42)
| 파리바게트 크랜베리치킨 호밀샌드위치 | 495kcal |
| 샤인머스캣 | 35kcal |
운동직후
| 샤인머스캣 | 116kcal |
| 쵸코블랑 | 206kcal |
| [Bodylab] 아임귀리두유 무가당 | 55kcal |
| 더단백 파우더 곡물 | 110kcal |
| 청년다방 차돌떡볶이 | 660kcal |
| 마라탕 | 82kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
니푸시업 20×3세트
복횡근운동(다리올리고 배에 힘주고 다리벌리기)30×3세트
이지은 복근운동 1세트
| 빠르게걷기 | 127kcal |
| 니푸쉬업 | 32kcal |
| 복횡근운동 | 36kcal |
| 다이나믹 플랭크 | 30kcal |
| 빨리걷기 5.0km/h | 233kcal |
