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08월 15일 (음식 1308kcal, 운동 359kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1308/ 1610

359/ 268

성공
(393)

아침식사 : 278kcal (21.25%)
식빵 27kcal
토마토 스파게티 211kcal
[하림] 닭가슴살 블랙페퍼 22kcal
아보카도 18kcal

오전 간식 : 56kcal (4.28%)
[글로벌푸드] 곡물그대로21 56kcal

점심식사 : 519kcal (39.68%)
닭백숙 394kcal
닭죽 24kcal
감자전 56kcal
도토리묵무침 45kcal

오후 간식 : 81kcal (6.19%)
복숭아 45kcal
수박 36kcal

저녁식사 : 284kcal (21.71%)
마늘바게트 52kcal
[파리바게트] 연유바게트 74kcal
파리바게트 촉촉한 초코 데니쉬롤 42kcal
미니소세지데니쉬 116kcal

야식 : 90kcal (6.88%)
[셀렉스] 스포츠 웨이프로틴 드링크 복숭아 90kcal

운동 : 359kcal

계곡

조깅 달리기 224kcal
자유형 수영 135kcal

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