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초고도비만다이어트운동

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엄청엄청 초고도비만인데요
처음엔 운동 같이시작하는게 좋을까요
아님 식단만 우선하는게 좋아요??
식단만우선해야한다면 몇개월정도 식단만 하는게 좋을지요????^^;;;;

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