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감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단도 운동도 하는데

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체중이 변화가 없어요.
오히려 1kg씩 쪘다가 빠졌다가..
한달 동안 하루에 한시간 이상씩 운동하고 일주일에 하루 정도 말고는 1000kcal정도 섭취, 최근 일주일은 만보까지 하루 두시간 반정도 운동해요.
식단도 1000kcal 넘긴 적 한번도 없는데..

넘나 피곤하고 지치는데 체중이 꼼짝도 안하니 너무 지칩니다.

어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜ

식단은 양배추 찜, 닭가슴살, 오트밀, 고구마 위주에요.

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