view-top

09월 02일 (음식 1968kcal, 운동 598kcal)

수영하고 입터져서 몽쉘과 빼빼로를....크으......

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1968/ 2329

598/ 388

성공
(571)

아침식사 : 489kcal (24.85%)

베이글 반만 먹음

샐러드판다 단호박샐러드 342kcal
그래밀 통밀 베이글 91kcal
[오뚜기] 딸기잼 8kcal
[wisconsin] 크림 치즈 48kcal

점심식사 : 749kcal (38.06%)
등심돈까스 463kcal
쌀밥 155kcal
돈까스소스 26kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 50kcal
피클 55kcal

오후 간식 : 400kcal (20.33%)
[롯데] 누드빼빼로 220kcal
[롯데] 몽쉘 크림케이크 170kcal
[코카콜라] 파워에이드 10kcal

저녁식사 : 330kcal (16.77%)
그래밀 통밀 베이글 91kcal
[wisconsin] 크림 치즈 48kcal
[복음자리] 딸기잼 15kcal
[Bodylab] 아임귀리두유 무가당 55kcal
sp스포츠 분리대두단백ISP 121kcal

운동 : 598kcal
자유형 수영 360kcal
물속걷기 72kcal
걷기 5.3km/h 166kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오랜만에 친구랑 외식해서 포케먹으러 갔어요

다음글 09월 02일 (음식 1149kcal, 운동 160kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동