아침 ㅡ 그릭요거트 견과류
점심 ㅡ 스벅 단호박샌드위치 1/2
콜드브루오트라떼 그란데사이즈 시럽적게
간식 ㅡ 커클랜드 프로틴바 초코피넛버터맛 1개
(얘가 영양성분이 좋다고해요. 맛은없음..)
아메리카노 1잔
저녁 ㅡ 찐단호박130g 샐러드90g
다신샵 닭가슴살스테이크 치폴레맛
일반 닭가슴살이 좀 지겨워서
양념된 닭가슴살 시켜봤는데
엄청 맛있네요 ㄷㄷ
대신 칼로리가 높다는ㅠ.ㅠ
일장일단이 있네요.
오늘도 이렇게해서 1300kcal 정도로
맞춰먹었습니다!
태풍때문에 운동은 다 못갈것같구
저녁에 스트레칭만 조금하고 일찍자야겠어요 :)
