멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력도 같이 빠져요 ㅠㅠ
- 호롤롤로올호
- 2022.09.11 10:10 | 조회수 184 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력도 같이 빠져요 ㅠㅠ
체지방만 빼는거 생각보다 엄청 힘들더라구요. 골격근량 지키면서 빼는 것도, 골격근량은 늘리고 체지방은 빼는 것도..내 몸, 식단, 운동, 휴식 모두 잘 알아야 되더라구요..드시는게 너무 적은 건 아닌지, 운동하시면서 심박도 체크해보심이 좋을 것 같고요. (어렵지 않은 운동을 오래 하면 근육은 빠지기 쉽더라구요..) 화이팅입니다.
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