ㅋㅋ
예전에 pt 받을때 쌤이 식단관리까지 해 주셨는데 아몬드는 하루에 7알만 먹으라고 하셨어요
아무 생걱없이 막 집어먹으면 칼로리 폭탄이라ᆢ
저는 그이후부터 하루에 딱7알만 먹어요
때론 한알만 더 하면서 8알 먹기도 하지만요ㅋ
그이상은 절대 안 먹어요ㅎㅎ

으아 저도 갯수새먹다가 요새는 먹지도않네요ㅎ어휴일하면서 간단하는것도 쉬운일이아니죠 ~^~오늘도고생하셨어용~🤭

그 갯수 세는 사람 여기에 많으네요..ㅎㅎ 저도 세고 먹어본 적 없는데 여기 다신 다이어리 기록하면서 세기 시작! 아몬드가 좋은 음식이지만 칼로리가 상당하더라구요..얼마전 아몬드를 1키로 사서 암생각없이 먹다 요새 갯수를 세고 있답니다..ㅎㅎ