30대 초반 애기엄마에요
출산한지 11개월이에요..다음달 아기 돌인데..망했어요
배는 무슨 임신 30주때처럼 나와서 쳐졌고 등살도 장난아니고
목살이 쪘는지 목걸이가 살짝 살에접히네여..하
맞는옷 당연히 없고 34인치 신랑바지마저 찡기네요..
담달부터 어린이집 보내고 운동해보려고했는데
어린이집 적응기간이 있네요..하하
아기가 낮잠도 30분컷이고 밤잠깸도 많아서
운동하기 빡세요ㅠㅠ
출산하고 다이어트 성공하신 어머님들 팁좀주세요!!
요리못해서 반찬시켜먹고 있어서
식단은 정말 쉬운거 아니면 못해요ㅠㅠ
건강하게 뺄 수 있는 방법 뭐가있을까요!!
운동삼아 유모차끌고 30분씩 산책은 하고있어요!!
찾아보니까 기초대사량이랑 1일섭취칼로리가 비슷해야한다던데
기초대사량이 1287밖에 안되요..
먹는건 1800인데..기초대사량을 어떻게 올리나요?ㅠㅠ