다이어트

9월26일

아침 mct오일 올리브오일 뇨니 30g 점심 버터25g 마이노멀 방탄커피 저녁 레드와인 드라이한거 2잔 척아이롤 400g 버터20g에 볶은 냉동미니당근 브로콜리 칼로리 1828정도 운동 아침 요가 20분 출근후 1시간 40분정도 쉬는시간 걷기 저녁 근력 타바타 20분

이전글 간만에 만보 !1

다음글 9월 26일

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top