view-top

다이어트 18일차,22.09.29

view-사진

어제 저녁에 늦게까지 주섬주섬 먹느라.. 단식 늦게들어감ㅠ
17시간도 겨우 채웠어요..
6시이전에는 시작해야할듯요 다음날 생각해서 ㅎ

그릭요거트에 키위 포도조금,견과류
사과 배

졸려서 카누라떼에 샷추가해서 찐하게먹고..

야채많이 밥대신 두부 카레

걷기1시간, 스피닝 40분했어요~~~^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 간단마무리..근력운동마무리

다음글 9.29.목.간단1275일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동