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09월 29일 (음식 1729kcal, 운동 378kcal)

다이어트 1일차

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1729/ 1680

378/ 280

성공
(49)

아침식사 : 441kcal (25.51%)
사과 홍옥 46kcal
삶은 달걀 68kcal
시루떡 217kcal
아이스카페라떼 110kcal

점심식사 : 869kcal (50.26%)
베이컨 304kcal
식빵 111kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal
애그스크럼블 136kcal
파인애플 55kcal
아메리카노 4kcal
해시브라운 159kcal

오후 간식 : 204kcal (11.80%)
삶은 달걀 68kcal
썬넛하루견과 136kcal

저녁식사 : 215kcal (12.43%)
사조안심 닭가슴살 블랙페퍼 115kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 100kcal

운동 : 378kcal

싸이클 10분 100칼로리
걷기 60분 278

싸이클 실내자전거 100kcal
산책 걷기 278kcal

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