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실내사이클 하시는분
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아침이 더 효과가 좋은데 전 아침형인간이 못되서 아침공복유산소는 쉬는날만 합니다
아침 공복 유산소 운동이 최고에요… 상황이 여의치 않으시면 저녁에 해도 괜찮아요! 운동을 하심으로써 지방 분해는 되니까요… 🔥
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