다이어트

2022년3차 지리산 종주 1일차가을맞이 지리산 종주산행.
성삼재출발 벽소령대피소까지.
체중감량 과 근력및심폐력 강화에는 장기산행을 추천합니다.

2559/ 2742

3840/ 457

성공
(3566)

아침식사 : 574kcal (22.43%)

오전 간식 : 381kcal (14.89%)

미네랄 소금 사탕	39kcal
[오리온] 초코파이	342kcal

점심식사 : 460kcal (17.98%)

깨송편

460kcal

오후 간식 : 350kcal (13.68%)

[통밀당] 통밀식빵

350kcal

저녁식사 : 794kcal (31.03%)

오리로스	448kcal
위스키	346kcal

운동 : 3,840kcal

등산 하이킹

3,840kcal

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