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10월 01일 (음식 1945kcal, 운동 309kcal)

생리야 빨리 끝나라

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1945/ 1986

309/ 331

성공
(19)

아침식사 : 380kcal (19.54%)
[농심] 김치사발면 380kcal

오전 간식 : 264kcal (13.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal
초코콕 미니하트쿠키 214kcal

점심식사 : 456kcal (23.44%)
[CJ] 햇반 작은공기 190kcal
두부부침 94kcal
[퀘이커] 오트밀 75kcal
배추김치 25kcal
[CJ] 햄스빌베이컨 72kcal

오후 간식 : 270kcal (13.88%)
[해태] 홈런볼 초코 270kcal

저녁식사 : 575kcal (29.56%)
현미밥 160kcal
삼겹살 331kcal
쌈장 40kcal
마늘 27kcal
양배추찜 17kcal

운동 : 309kcal
집안일 40kcal
보통 걷기 161kcal
플랭크 4kcal
마운틴 클라이머 4kcal
싸이클 실내자전거 100kcal

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