view-top

10월 17일 (음식 4654kcal, 운동 221kcal)

오늘도처묵처묵..올리기가 부끄럽넹 ㅡㅁㅡ 괜차나 길게 갈거였자나~~^^!! 낼부터 클린식 다시 가즈아

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4654/ 1293

221/ 215

실패
(3355)

아침식사 : 180kcal (3.87%)

머스타드 하인즈옐로우머스타드 11kcal
닭가슴살 수비드닭가슴살하바네로 125kcal
양배추 39kcal
(영양제) 유산균 파마젠유산균의아침 0kcal
(영양제) 종합비타민 센트룸포우먼종합비타민미네랄 5kcal

점심식사 : 3,301kcal (70.93%)

훈제연어샐러드 579kcal
할리스 아메리카노 12kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 1,232kcal
스타벅스 토마토바질크림치즈 553kcal
[파리바게트] 뽀드득그릴소세지빵 235kcal
[파리바게뜨] 호밀호두빵(대) 255kcal
[파리바게뜨] 아몬드 휘낭시에 100kcal
[파리바게뜨] 메론크림빵 335kcal

저녁식사 : 1,173kcal (25.20%)

해물파전(식약처/대표) 597kcal
두부김치 576kcal

운동 : 221kcal
빅씨스21 전신 221kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 셤기간이라 넘 힘들다

다음글 10월 17일 (음식 1320kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동