다이어트

view-사진

아이고..ㅠ
주말에 뭐한다고정신이없는지..
10월은주말내내 행사네요..

화요일. 식이운동입니다

점심 보말칼국수(사장님네랑 다같이먹어서ㅠㅠ그래도먹음 깨끗이 다먹는 저는 참..ㅠ)

간식. 귤1개, 프로틴바1개

저녁. 고구마,계란오이샐러드,그릭요거트,크래미,키위
(점심 잘먹었는데 허기져서..접시에 막 꺼내먹었네요 여백이없어요ㅋㅋㅋ)

운동. 줌바50분, 요가1시간

댓글리스트

다산댁
|10.20 12:49

신고 0 공감 0

유리알알 ㅎㅎ
정체기가 지나면 또 빠지실거니
힘내세요~^^

유리알알
|10.20 09:28

신고 0 공감 0

아진짜 칼로리는높은데 칼국수한그릇 다먹어도 배안부르더라고요ㅠㅠ
살은 계속 정체기네요ㅋㅋㅋ
요즘 좀많이 먹기도했어요~^^;;;

유리알알
|10.20 09:26

신고 0 공감 0

위가작아지지않아요ㅜ
배부름을 느끼려는게 미련한건가 싶기도하고요ㅠ
감사해용~^^

다산댁
|10.19 19:53

신고 0 공감 0

칼국수가 배가 금방 꺼지죠ㅎ
하루에 이 정도만 드시면 살이 금방 빠지시겠어요ㅎ
수고 많으셨어요~~~^^

근규맘@sky8237
|10.19 18:20

신고 0 공감 0

식단 좋네요...저는 초반에 탄수화물을 거의 안먹었어요..그랬더니 살이 쭉 빠지더라구요..근데 이게 어지럼증이 심하게 나타나더라구요...ㅠ 그러다가 요샌 잡곡밥, 밀가루, 햄버거 다 조금씩 먹어요..진짜 위를 작게 만들어야 하나봐요..ㅎㅎ 운동도 열심히 하시니까 이정도 밀가루 괜찮아요...^^

이전/다음페이지

view-top

view-사진

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

읽으면 도움되는글

컬럼

20161101 텝메뉴추가